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ぴーちく ひろば

ソフトバレーボール

今日は、ソフトバレーボールのコーチがやめられるということで最後の教室でした。
子供たちにやさしく接している姿はみんなのお母さんのようでした。大人も子供もとても楽しかったです。今まで大変お世話になりました。コーチ、たまには、遊びに来てくださいね。


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スケート教室

ココはどこでしょう
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そうです。 青森県営スケート場です。


今日は、スケート教室です。
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子供たちは、どんどんコースに出て行きますが、大人は・・・・・・・・・・
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教室で基本を教わりました。
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怖かったけど楽しい一日でした。

By マーさん

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筋肉トレーニング

記事の更新が遅れましたが、先週の土曜日に上北の体育館で筋肉トレーニングをしました。


まずはバイクで20分アップ
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脚力から、腿前、腿後ろ、お尻を鍛えました。
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バーベルで上半身を鍛えました。
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お箸が持てないくらいに、手に力が入らなくなりました。




そんな時は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・







上北の春華さんで、栄養チャージです。
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ぷりっぷりのエビチリ
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ジューシー餃子
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あつあつ蟹あんかけチャーハン
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ぱらぱら高菜チャーハン
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激熱鍋らーめん
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そして、苺ミルク
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さらに今回は、新スポーツにTRYしました。
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