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ぴーちく ひろば

2019年度 冬季強化合宿 2日目

続きて強化合宿2日目。

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一夜明けて2日目。しっかり寝れたかな?

朝ごはんしっかり食べて、トレーニングに備えましょう。
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朝食後の学習タイム。しっかりやっている人もいれば、できていなかった人も。。。

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2日目のトレーニングスタート。

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ミニハードルを使ってのトレーニングです。
これ、足裏とふくらはぎにだいぶ効きました。

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その後は短距離組と長距離組に分かれて走り込み。
今回最後のメニューです。

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「今日は走るつもりじゃなかったんですけど。。。」
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んー、いい笑顔です。
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最後にドッジボールでしめくくり。

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昼食はミートソーススパゲティ。ご飯とサツマイモの天ぷらもついていました。

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ミーティングで本日の振り返り。
今回は反省点あったかな?

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みなさん、2日間お疲れ様でした。
今年は雪もほぼなく早朝散歩も気持ちよくできてよかったですね。

2日間みっちりトレーニングどうだったでしょうか?
来シーズンに向けてしっかり体づくりできましたか?
でもこれっきりにならないように、トレーニングは継続してくださいね、超回復ですよ、超回復!

みなさん、おつかれさまでした。

by マサヒロ

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